Проводник Ольга Кайкова Продолжительность 16 минут
Комплекс простых, но действенных упражнений, которые помогают уменьшить задержку жидкости в теле, активизировать кровообращение, снять тяжесть в ногах и отечность в разных частях тела.
Подходит для тех, кто сталкивается с отечностью из-за сидячего образа жизни, долгих поездок или гормональных изменений.
Состоит из растяжки, упражнений для лимфодренажа и активизации кровообращения. Все движения выполняются плавно и с учетом комфорта, что помогает избежать травм и достичь максимального эффекта.
Уровень подготовки: Новички и люди с разным уровнем физической подготовки.
Не требуется специальное оборудование, достаточно коврика для йоги или мягкой поверхности.