Кундалини-йога. Как восполнить ресурсы и наполниться энергией
400,00
₽
₽
ДОБАВИТЬ В КОРЗИНУ
Проводник Настя Фролова Продолжительность 12 минут
Тренировка, которая наполнит энергией на весь день. Рекомендуется выполнять после пробуждения или когда чувствуете усталость.
Состоит из двух этапов:
Разминка расслабляет тело и ум, настраивает и погружает в процесс.
Пранаяма — сегментированное дыхание. Благодаря дроблению вдоха и выдоха балансируется нервная и эндокринная системы. Регулярное применение помогает замедлиться, выравнять энергию и управлять ей самостоятельно.
Уровень подготовки: Новички и люди с разным уровнем физической подготовки.
Не требуется специальное оборудование, достаточно коврика для йоги или мягкой поверхности.