Бережная тренировка в период беременности

400,00
Проводник Яна Масалова
Продолжительность 14 минут

Бережная тренировка для беременных, которую можно выполнять в любом триместре (если нет противопоказаний от врача).

Состоит из упражнений, которые помогут раскрыть грудной отдел позвоночника, расслабить поясницу, раскрыть тазобедренные суставы. Данный комплекс направлен на улучшение самочувствия и увеличение подвижности всего тела.

Уровень подготовки:
Новички и люди с разным уровнем физической подготовки.

Не требуется специальное оборудование, достаточно коврика для йоги или мягкой поверхности.